流動著的美好生活
很多時候，我們認為美好的生活，是一個穩定不變的境界，我們以為追求的平衡，是一個穩定靜止的狀態
心理學家 Carl Rogers對美好的人生的定義，美好人生是一個過程，不是一個存在的，固定的境界，它是一個方向，而不是終點，是變動的，是持續被體驗的，在生理學理，Homeostatis , 身體的生理平衡，是一種穩定流動的狀態
身體的生理平衡，可以讓身體有足夠的彈性與韌性，承受日常生活裡各式各樣環境裡，任何負面的壓力源，讓身體可以在最段的時間的回復平衡
而這個平衡，是流動的，從身體的各器官間的交互作用，到人體組織，肌肉，皮膚，筋膜，神經．．．的維持，到細胞間能量，氧氣，二氧化碳，鉀離子，鈉離子的交換與流動
身體的心理狀態的平衡，也不是固定保持在一個狀態，而是穩定流動的情緒，也是內分泌，荷爾蒙流動反饋機制的平衡
例如腎上腺素 （Epinephrine ），正腎上腺素 （norepinephrine），皮脂醇 （Cortisol）的相對平衡關係，有著PTSD的人通常都失去了這個平衡機制，還有皮脂醇(Cortisol)，胰島素(Insulin)的胰島素拮抗，皮脂醇 (Cortisol) 與瘦素（Leptin）瘦素拮抗.......
這個世界上發明了很多方式可以增進身體的循環流動和代謝，被動式的方式，例如藥物，保健藥品，食品等等，而最自然最天然的主動式的方式，是身體的活動，運動 ，用正確以及更符合個人身心的方式運動身體，是最好也最天然的保健品
很多時候我們以為的主動，其實對身體來說是被動，所有被動式的增進方式都有其限制，效果會因為身體的耐受性而逐漸降低，如果沒有主動式的促進模式，所有被動式的元素，任何我們吃進去的藥品，保健食品........的效果都會大打折扣
追求美好的人生，跟追求美好的健康，美好的身體一樣，是不能老是被動的，長時間的被動，最後得到的，通常都是失去
運動是預防醫學的一部分， 幫棒依據世界衛生組織（ＷＨＯ）在2019對健康數位化所制定的指引與準則（Recommendations on digital interventions for health system strengthening），以及unichef 對遠距醫療，遠距健康系統的準則 （ A Guide to Telemedicine in primary Healthcare ），建構以運動為解方的遠距保健系統
考慮身心狀態，以恢復生理循環代謝平衡流動為導向，以健康為主軸，建構身體自信
